Autor: enraweb

Por BORIS GONZÁLEZ CEJA*

Navegar en la vida con confianza y propósito es algo complejo, sobre todo cuando dejamos etapas vitales para llegar a los 30 años.

Esa edad es un hito que a menudo viene cargado de expectativas, presiones y, para muchos, ansiedad. Este período de transición puede llevar a las personas a reflexionar intensamente sobre su vida, logros y el camino a seguir. La ansiedad en esta etapa puede ser multifacética, reflejando preocupaciones sobre el logro personal, profesional, la estabilidad financiera, las relaciones sociales y las expectativas de la vida adulta.

Al acercarse a los 30, las personas pueden sentir la presión de cumplir con ciertas expectativas, tanto propias como impuestas por la sociedad; factores como la carrera profesional, el estado civil, la paternidad/maternidad, y la situación económica, que suelen ser focos de comparación y medición del ¨éxito¨.

En México, como en otros lugares del mundo, los 30 años son a menudo vistos como el punto de consolidación en diferentes aspectos de la vida. Sin embargo, no todos experimentan esta etapa de la misma manera, mientras algunos pueden sentirse satisfechos y seguros de su camino, otros enfrentan incertidumbre y presión.

La Crisis existencial de Post-30

Esta etapa se caracteriza por empezar a cuestionarse y sentir las presiones de la sociedad, pueden sentir que no han logrado sus metas, no han cumplido con sus expectativas y no están donde pensaban que estarían a los 30.

Algunos factores desencadenantes de la crisis de esta edad son expectativas vs realidad: donde la falta de tener los pies en la tierra y ser unos alucines generan dolor propio y a la familia.

Comparaciones sociales: con las redes sociales como un escaparate constante de los logros ajenos, es fácil caer en comparaciones que minan la autoestima.

Presiones profesionales: la sensación de que uno debería haber establecido una carrera sólida o haber alcanzado ciertos hitos académicos puede ser abrumadora.

Cambios en las relaciones sociales: amigos que parecen tener ¨todo resuelto¨, casándose, teniendo hijos o ascendiendo en sus carreras, pueden provocar una dura crítica mal interpretada.

Autoevaluación: la entrada a los 30 suele ser un momento de introspección, donde se evalúan los logros personales y se reflexiona sobre las aspiraciones.

Impacto Psicológico y Emocional

Psicológicamente los 30´s pueden provocar dudas sobre el valor personal, mientras que físicamente puede manifestarse en síntomas como insomnio, estrés, fatiga y problemas digestivos.

Puedes sentir que no te adaptas. En muchas ocasiones las personas tienen la creencia de que no están en el lugar indicado.

Vas en piloto automático. La vida empieza a pasarse rápido porque ya no vives en el presente, tanto así que consideras que estás viviendo casi como un robot.

Te agobian los compromisos. Crees que tus compromisos te están atrapando a vivir una vida que ya no es tuya.

Tomas decisiones impulsivas. El malestar que te causa la crisis existencial a los 30 te hace tomar decisiones impulsivas como mudarte repentinamente.

Te preocupa en exceso envejecer. Piensas que te saldrán arrugas, el metabolismo de tu cuerpo ya no es como hace pocos años y no lucirás como antes.

¿Qué puedo hacer para no morir en el intento? Recomendamos lo siguiente en las crisis de los 30 años:

1. Reconocimiento y Aceptación. Hay que admitir que sentir ansiedad en esta etapa de la vida es normal y que está bien buscar ayuda. Muchas veces nos preocupamos de antemano por algo que requiere tiempo y dedicación.

2. Terapia y Asesoramiento. Profesionales de la salud mental pueden proporcionar estrategias y herramientas, como psicólogos con experiencia.

3. Construcción de una Red de Apoyo. Mantener relaciones significativas con amigos y familiares. Las amistades, incluso compañeros de trabajos, profesores de la universidad, muchas veces te puede ayudar a mirar las cosas con ángulos diferentes. ¿Por qué enfocas en la desventaja? ¡Mira las ventajas de los 30!

Causas y azares…

1. Una verdad de la maraña política es lo que dijo el candidato a diputado Jorge “el Travieso” Arce, que dice que no va a hacer más leyes porque ya hay muchas (jajaja).

2. Lo que les enseñan en las escuelas de derecho a los estudiantes de que sean gestores cuando sean diputados (Travieso Arce dixit), habla de la miseria cognitiva de los directivos y profesores de Derecho, con planes de estudio arcaicos y lejos de la realidad injusta en la sociedad.

3. Ya viene la temporada de calor y sigue la necedad a seguir cortando árboles, no plantar árboles, plantar aguacates, robar madera, y un largo etcétera de gente que se autoengañan.

Hasta la próxima, que todas las teorías son legítimas y ninguna tiene importancia. Lo que importa es lo que se hace con ellas.

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• Boris González Ceja. Es licenciado en Psicología y Maestro Educación y Docencia por la Universidad Michoacana de San Nicolás de Hidalgo. Experto en proyectos de salud mental para resultados y fortalecimiento de equipos de especialistas en psicología en temas de violaciones graves de derechos humanos. Consultor de organismos nacionales como la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) e internacionales como el Programa de Naciones Unidas para el Desarrollo (PNUD) y la Agencia Alemana de Cooperación Internacional (GIZ). Notoriedad por excelentes estudios de psicología, investigaciones para leyes y por resolver problemas acuciantes a nivel internacional desde la ciencia.

Por DAVID ALEJANDRO DELGADO ARROYO*

El debate público es imprescindible en una democracia, ya que permite la confrontación de proyectos, ideas y actitudes entre quienes buscan el sufragio de la ciudadanía.

De una manera brillante lo ha explicado Amartya Sen, en su ensayo “El ejercicio de la razón pública”, cuando señala: “En realidad, el voto es sólo un medio -aunque ciertamente un medio importante- para hacer efectivo el debate público, siempre y cuando la oportunidad de votar se combine con la oportunidad de hablar y escuchar sin temor alguno”.

Por su parte, Raúl Trejo Delarbre, en su libro “Alegato por la deliberación pública” nos dice: “Sin deliberación no hay democracia. Las sociedades contemporáneas son de naturaleza diversa, no hay un solo asunto de interés general en el que todos estemos de acuerdo. Por eso la exposición de argumentos, la confrontación de razones y la posibilidad de encontrar acuerdos o al menos precisar diferencias en ese intercambio, tendría que ser indispensable para entendernos e inclusive para comprender nuestras discrepancias”.

En campañas es fundamental que la ciudadanía se encuentre en posibilidades de observar el desempeño de quienes buscan el voto, para comprender sus fortalezas y debilidades; para entender las diferencias entre los proyectos que nos presentan, para comprender las distintas ideas que manejan, e inclusive, muy relevante, las actitudes que demuestran en su lenguaje corporal o la forma como manejan las situaciones difíciles.

Los debates son fundamentales para todos los cargos de elección popular, desde los que van a un Poder Ejecutivo, que aunque cargo unipersonal, no deja de ser una responsabilidad saber convivir entre la diversidad; ni que decir, quienes van a formar parte de órganos colegiados, como los Congresos o inclusive los Ayuntamientos; en donde el diálogo entre partes, requiere deliberar necesariamente para convencer.

En el debate no se trata de imponer y vencer con la fuerza física, sino convencer y hacer brillar las ideas y actitudes, como la mejor opción para ser votado. Los recursos no son materiales ni financieros, son los recursos de la inteligencia.

Por ello, es importante seguir los debates de las candidaturas a la Presidencia de la República que serán el 7 de abril “la sociedad que queremos”, 28 de abril “la ruta hacia el desarrollo de México y 17 de Mayo “Democracia y Gobierno: diálogos constructivos”.

El formato específico del primer debate será “privilegiar la participación ciudadana a través de redes sociales e incluir la regionalización de las preguntas, a la vez que se promueve el conocimiento de las candidaturas, sus propuestas y planes de gobierno”.

El segundo debate tendrá como formato específico: “promover un ejercicio de contraste de ideas entre las candidaturas, difundir sus propuestas, privilegiar la participación ciudadana directa e incluir la regionalización de las preguntas, además de conocer el desenvolvimiento de las candidaturas con las y los ciudadanos que participen”.

El tercer debate, será orientado a “Privilegiar la interacción entre las candidaturas, además de mostrar a las personas electoras la capacidad de respuesta y templanza de las personas debatientes al momento de ser cuestionadas directamente por otras candidaturas”.

Adicionalmente el INE ha organizado 3 foros de contraste de plataformas electorales, el primero se llevó a cabo el 11 de marzo, mismo que es accesible desde el canal de YouTube “INETV”, los otros dos serán los días 18 y 25, mismos que también pueden ser vistos desde el mismo canal mencionado.

Pero además es importante agradecer a Sistema Michoacano de Radio y Televisión por transmitirlos en las fechas mencionadas de las 17:00 a las 18:30 horas.

Adicionalmente a lo anterior, los Consejeros Presidentes de los Consejos Local y Distritales del INE en Michoacán hemos dirigido oficios a las personas candidatas al Senado y a la Cámara de Diputados para informarles, por escrito, sobre la posibilidad de organizar debates con la intervención del Instituto.

Sistema Michoacano de Radio y Televisión en un valioso compromiso con la democracia ha manifestado su apoyo para la transmisión de dichos debates. Inclusive he recibido el apoyo para retrasmitir de diversos concesionarios.

El Consejo General del INE ha aprobado inclusive un incentivo para que “Los concesionarios que decidan transmitir los debates entre candidaturas a diputaciones y senadurías del Congreso de la Unión quedarán exentos de la pauta ordenada por el Instituto por el tiempo que dure la transmisión del debate, siempre que la transmisión se realice en vivo”.

Participar en debates es un elemento valioso para la construcción del voto razonado.

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*David Alejandro Delgado Arroyo. Es licenciado en Ciencias Políticas y Administración Pública por la UNAM; con estudios de maestría en Administración Pública por el INAP y en Procesos e Instituciones Electorales por el IFE. Miembro fundador del Instituto Federal Electoral, en donde ingresó en 1991 desempeñando diversas funciones de Jefe de Departamento, Subdirector, Vocal Ejecutivo Distrital en Coatepec y en Minatitlán, Veracruz; a partir de 1999 se desempeña como Consejero Presidente de Consejo Local del IFE, cargo que ha representado en Querétaro; Aguascalientes; Durango; Guerrero y actualmente Michoacán ya como INE.